Cara Menggiring Bola Basket
Cara Menggiring Bola Basket
Cara Menggiring Bola Basket. Dalam permainan bola basket, cara menggiring bola sambil bermain merupakan keterampilan dasar yang harus dikuasai. Dimana seorang pemain menggunakan satu tangan, terus memantulkan bola di lapangan. Keterampilan menggiring bola membantu pemain mengontrol bola, memajukannya ke arah ring, dan menciptakan jarak dengan pemain lawan mencari poin.
Dalam kamus bola basket, menggiring bola dikenal sebagai penanganan bola, dan pemain yang memajukan bola dengan menggiring bola dikenal sebagai penangan bola.
Bagaimana Cara Menggiring Bola Basket?
Cara Menggiring Bola Basket
Menggiring bola merupakan keterampilan penting yang harus dipelajari pemain bola basket karena memungkinkan Anda memajukan bola ke atas lapangan menuju ring untuk mencetak poin, yang merupakan tujuan utama permainan.
Berikut Sportsstars.id telah merangkum cara menggiring bola dalam permainan bola basket untuk mencapai.
Tetap rendah
Pemain harus waspada menjaga dengan pusat gravitasi yang rendah. Ini akan membantu saat menggiring bola dengan banyak cara. Tujuannya agar pemain bola basket berada dalam posisi yang lebih stabil untuk berlari sambil menggiring bola dan secara fisik memegang dan menjaga bola.
Ini juga membantu teknik bermain dengan memastikan bola tetap serendah mungkin sehingga sulit bagi lawan untuk merebut bola.
Dribbling Rendah
Aturan umum saat menggiring bola adalah menjaga ketinggian antara lutut dan pinggul. Wajib bagi pemain bola basket untuk tidak melambungkan bola tinggi-tinggi. Jadi jangan pernah menggiring bola lebih tinggi dari garis pinggang. Semakin rendah Anda pergi, dikombinasikan dengan tubuh bagian bawah Anda, semakin sulit bagi Anda untuk mencuri bola.
Posisi Kepala Ditinggikan
Teknik ini tentu akan membutuhkan waktu untuk dikuasai dan harus dibutuhkan. Karena menggiring bola dengan mata menghadap ke atas dan tidak pada bola pada awalnya sulit. Terutama sepanjang permainan.
Tetapi jika Anda mampu menggiring bola dan mengamati lapangan, pemain akan berada dalam posisi yang jauh lebih baik di lapangan. Karena pergerakannya begitu bebas dan tak terduga.
Pantulkan Bola dengan Keras
Setelah pemain menguasai cara menggiring bola, langkah selanjutnya adalah menguasai teknik memantulkan bola dengan keras ke tanah. Cara melakukan gerakan dribbling, lengan akan diluruskan dan tangan harus bergerak maju. Sedangkan ujung jari harus konsisten mendorong bola ke tanah agar tempo tetap terjaga.
Cara Aman Saat Bermain Bola Basket
Bahkan Anda hampir tidak membutuhkan peralatan apa pun selain bola basket. Namun, karena sepak bola melibatkan banyak lari dan lompat, ada baiknya untuk memiliki peralatan berikut:
⦁ Sepatu basket atau sepatu kets yang memberikan penyangga kaki yang baik.
⦁ Pelindung gigi.
⦁ Bantalan lutut dan bantalan siku.
Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum melakukan permainan bola basket:
⦁ Orang dewasa harus diperiksa oleh dokter sebelum bermain basket.
⦁ Penting untuk disadari bahwa bola adalah jenis olahraga yang sering terjadi yang melibatkan banyak gerakan berlari, berputar atau memutar, cedera dan kecelakaan dapat dengan mudah terjadi.
⦁ Bola basket memberi banyak tekanan pada kaki, terutama lutut dan kaki, dan juga memberi banyak tekanan pada bahu yang kencang.
⦁ Jadikan diri Anda lebih kuat dan lebih fleksibel untuk melindungi diri sendiri, karena bola basket adalah olahraga yang menuntut banyak kekuatan dan kelenturan.
⦁ Lakukan pemanasan dan regangkan otot dan persendian Anda sebelum bermain basket. Juga, tenang dan regangkan saat Anda selesai bermain.
⦁ Pastikan untuk memberikan banyak cairan dan minuman secara teratur.
⦁ Jangan terlalu sering bermain basket (tergantung usia dan kondisi). Basket harus dicampur dengan olahraga low-impact lainnya seperti jogging.
⦁ Sangat bagus untuk bermain dalam permainan tim penuh, tetapi Anda juga dapat bersenang-senang dan mendapat manfaat dari bola basket satu lawan satu dalam skala kecil.